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    左腦用太多,不幸福!

    評論:0 來源:不詳 作者:吳海華

      現代人生活忙忙碌碌,有的人開辦公司,賺得不少,但整天擔心這,照顧那,很少感覺到快樂。有的人工作與休息不分,弄得生活一團糟,只剩下焦慮和無價值感。還有的人事事算計,自以為精明,卻永遠得不到真愛……

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      這些都屬于過度使用左腦的現象。由于過多地使用了大腦左半球,他們逐漸喪失了感受幸福生活的能力。美國一位叫霍華·克萊貝爾的心理學家幾年前曾做過一項調查發現,現代都市人已很少投入精力去享受真正的幸福,而絕大多數人已習慣利用左腦去看待問題和思考生活,這樣做的結果會使人感受輕松愉快的能力下降。不僅如此,過度使用左腦而忽視右腦還是失眠、焦慮癥、抑郁癥等某些心理疾病的主因。

      過度使用左腦為什么會使人越來越喪失感受幸福的能力呢?人的左右兩個大腦半球是有嚴格分工的,左腦是“自身腦”,它屬于邏輯的、理性的、功利的、個人經驗的、分析的、計算的大腦,人要生存,就必須利用好左腦。左腦可以讓人享受成功,卻無法讓人享受長久的幸福感。而右腦則是“祖先的大腦”,它屬于靈感的、直覺的、音樂的、藝術的、宗教的等可以產生美感和喜悅感的大腦。日本學者春山茂雄和澳大利亞學者阿門達·格戈等一批學者發現,學會使用右腦可以使人體分泌更多的β-內啡肽,這種神經生化物質已被證明是能夠使人產生幸福感的腦內“黃金”。使用右腦的人往往會花更多時間去冥想、散步、釣魚、與人閑聊、欣賞古典音樂。這些活動在習慣于使用左腦的人看來是毫無意義的。而過度使用左腦則必然會使人處在一種非放松狀態,從而使人體內產生過多的去甲腎上腺素和活性氧,這兩種物質大量和長時間存在,對人是非常有害的,能引起心身疾病。

      通過訓練和使用右腦會使人的心智更加健全,生活更加幸福。訓練和使用右腦最直接的方法是散步、吟唱、垂釣、放眼夜空、重視直覺能力、冥想、腹式呼吸、做健美操、過田園生活、使用幽默語言、回憶美好時光、欣賞古典音樂、學習體驗古代先賢的智慧等。善于使用右腦會使人生變得更加完美。

    (haochi123.com)
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